Dor de cabeça tensional

A dor de cabeça tensional é causada pela rigidez dos músculos do pescoço, costas ou couro cabeludo, podendo ser causada por stress, ansiedade ou até tensão na zona do pescoço e/ou costas (devido a longos períodos sentado).

TIP: A Prática de desporto e treino de resistência são uma técnica bastante utilizada para o alívio da tensão, no entanto a redução do stress no dia a dia será sempre a melhor prática a adotar.

Enxaqueca

A enxaqueca caracteriza-se por uma dor de cabeça intensa que poderá ser acompanhada de náuseas, vómitos, tonturas e muitas vezes também sensibilidade à luz solar. Tem intensidade moderada a severa, podendo durar minutos, horas ou em alguns casos permanecer durante 72 horas. Geralmente incide apenas sobre um lado da cabeça e os sintomas podem ser incapacitantes, podendo prejudicar a visão e causar sensibilidade a certos cheiros e dificuldade de concentração.

TIP: No caso da enxaqueca, uma vez que é uma dor de cabeça constante, é recomendado que a pessoa relaxe num local escuro e tome um medicamento analgésico, recomendado pelo seu médico. No entanto, é importante identificar alguns hábitos que possam estar relacionados com o aumento da intensidade da dor, de forma a conseguir melhor direcionar o tipo de tratamento.
Nota: Se a dor for muito intensa e durar mais de uma semana, é muito importante consultar o seu médico.

Dor de cabeça associada a sinusite

A sinusite caracteriza-se por uma inflamação dos seios perinasais (frontal, maxilares, etmoidais e esfenoidal), normalmente em resultado de doenças alérgicas ou infeções por bactérias, fungos ou vírus, como uma gripe. Na sua maioria causa dor de cabeça ou na face, que piora quando a pessoa baixa a cabeça ou se deita. Além da dor de cabeça causada pela sinusite, é possível manifestarem-se outros sintomas, como dor na face (à volta dos olhos, nas maçãs do rosto ou nos dentes), corrimento e congestão nasal, tosse, febre e mau hálito.

TIP: Para tratar a sinusite e aliviar a dor de cabeça, podem ser usados medicamentos anti-histamínicos, no entanto há alguns fatores que podem ajudar à prevenção da sinusite, como por exemplo: Evitar a exposição a produtos poluentes químicos e tóxicos Promover uma atmosfera saudável dentro da habitação e do local de trabalho/ensino Ter uma alimentação equilibrada e saudável Manter uma boa higiene oral Efetuar a vacinação anual para a gripe, particularmente em doentes de risco.

Cefaleia em Salvas

A cefaleia em salvas é uma dor de cabeça forte que se distingue através de dores de cabeça hemicranianas, que se fazem sentir sobretudo na área do olho e da têmpora. Aparecem com regularidade e em crises agrupadas durante semanas ou meses, por exemplo na primavera ou no outono, desaparecendo por completo algum tempo depois. O ponto mais forte das dores de cabeça encontra-se regra geral à volta do olho, sendo possível irradiar para o maxilar ou para a parte de trás da cabeça.

TIP:
• A cefaleia em salvas ainda não têm cura, no entanto, existem terapias que podem reduzir tanto a intensidade dos ataques como também a sua frequência.
• Respirar oxigênio puro pode ajudar quando se verifica um ataque agudo de cefaleia em salvas.
• Alguns dos medicamentos usados para as enxaquecas também podem ser utilizados para estes casos.
Nota: Alguns agentes desencadeadores conhecidos das cefaleias em salvas incluem fumar e beber álcool, no entanto também pode ter uma componente genética.